Arbejde er én måde for mennesker at overleve på. Ved at arbejde kan du tjene en løn eller penge til at opfylde dine daglige behov og købe de ting, du ønsker. Interessant nok viser det sig, at der er nogle mennesker, der har en fobi for arbejdet eller arbejdspladsen. Denne tilstand er kendt som ergofobi. Hvis denne tilstand ikke kontrolleres, kan den forårsage økonomiske problemer og stress for den syge.
Hvad er ergofobi?
Ergofobi er en tilstand, der får folk til at opleve en urimelig frygt eller angst for arbejdet. Denne fobi kan fremstå som en kombination af frygt for ikke at fuldføre arbejdet, tale offentligt, til socialt samvær med kolleger. Selve udtrykket ergofobi kommer fra det græske "ergon: og "phobos". Ergon betyder "arbejde", mens "phobos" betyder en fobi eller frygt. Folk, der lider af denne fobi, er generelt klar over, at den frygt, de føler, er irrationel, men har svært ved at kontrollere den.
Tegn på, at nogen har ergofobi
Der er flere symptomer, der kan være tegn på, at nogen oplever ergofobi. Disse symptomer kan påvirke den syges fysiske og psykiske tilstand. Nogle af de symptomer, der kan opstå, når mennesker med denne fobi tænker på eller beskæftiger sig med arbejde, herunder:
- Mavepine
- Svedende
- Hovedpine
- Svært at trække vejret
- Panikanfald
- Kropssmerter
- Øget puls
- Undgå arbejde eller arbejdsplads
- Overdreven frygt eller angst for arbejdspladsen eller arbejdet
- At indse, at frygten føltes urimelig, men svær at kontrollere
Husk, at de symptomer, som hver patient lider af, kan være forskellige fra hinanden. For at finde ud af den underliggende tilstand, kontakt en læge, hvis du føler ovenstående symptomer.
Forskellige faktorer, der forårsager ergofobi
Ligesom fobier generelt er årsagen til ergofobi endnu ikke kendt med sikkerhed. Der er dog en række faktorer, der kan bidrage til udviklingen af denne tilstand hos en person. Faktorer, der kan udløse det, omfatter:
Genetik er en af de faktorer, der kan bidrage til udviklingen af arbejdsfobi. Hvis dine forældre lider af ergofobi, er chancerne for, at deres børn har sygdommen endnu større.
Traumatiske oplevelser, som den syge har oplevet, kan forårsage ergofobi. For eksempel fik du tidligere ofte dårlig og uretfærdig behandling på arbejdet, både fra overordnede og kolleger. Den ubehagelige oplevelse udviklede derefter en frygt for at vende tilbage til arbejdet.
Jobfobi kan opstå som noget, der læres. De af jer, der tidligere syntes, det var i orden at arbejde, kan lide af ergofobi efter at have hørt historier om, at folk bliver uretfærdigt og vilkårligt behandlet på arbejdspladsen.
Hvordan håndterer man ergofobi?
For at overvinde fobien for arbejde er der flere handlinger, der kan tages. Læger vil normalt anbefale den syge at udføre terapi, give medicin eller kombinere de to behandlinger. Her er nogle måder at overvinde ergofobi på:
1. Kognitiv adfærdsterapi
I kognitiv adfærdsterapi vil en mental sundhedsprofessionel hjælpe med at identificere, hvad der udløser frygten. Når du først er identificeret, vil du blive lært at reagere på denne frygt på en positiv måde.
2. Eksponeringsterapi
Gennem eksponeringsterapi vil du blive udsat for frygtudløsere. Denne præsentation vil blive gennemført i etaper, for eksempel fra at se videoer af folk, der arbejder, til at blive direkte involveret i arbejdet. I denne terapi vil patienten blive undervist i afspændingsteknikker for at lindre symptomerne på fobien.
3. Indtagelse af visse lægemidler
For at lindre de symptomer, der opleves af patienter med ergofobi, kan lægen ordinere visse lægemidler. Nogle medicin kan ordineres, såsom antidepressiva og angstdæmpende medicin.
4. Anvend afspændingsteknikker
Anvendelse af afspændingsteknikker kan hjælpe med at reducere symptomernes sværhedsgrad. En række handlinger, der kan tages for at reducere frygt og angst, omfatter dyb vejrtrækning, meditation, yoga, at træne. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Ergofobi er fobien for arbejdet eller arbejdspladsen. Denne fobi kan overvindes ved at gennemgå terapi, tage medicin efter en læges ordination, anvende afspændingsteknikker og anvende en kombination af de tre. Hvis du har spørgsmål om helbredsproblemer, kan du gratis spørge din læge direkte på SehatQ-familiens sundhedsapplikation. Download SehatQ-appen nu i App Store eller Google Play.
