At donere blod eller donere blod kan være med til at redde andres liv. Baseret på det amerikanske Røde Kors (
Amerikansk Røde Kors), kan én bloddonation redde tre liv. Ud over at hjælpe andre, kan bloddonation også give forskellige fordele for donorer. Men vidste du, hvilke fordele der kan tilbydes ved bloddonationsaktiviteter? [[Relateret artikel]]
Fordele ved bloddonation for helbredet
Bloddonation giver ikke kun fysiske fordele, men også mentale. Her er nogle af fordelene ved bloddonation på dit fysiske og mentale helbred:
- reducere risikoen for hjertesygdomme
- reducerer blodets viskositet ved at sænke jernniveauet i kroppen. Overskydende jernniveauer i kroppen øger risikoen for hjerteanfald
- lavere kolesterolniveau i kroppen
- reducere oxidantniveauet i kroppen ved at øge antioxidantindholdet i kroppen
Derudover er bloddonation en måde at hjælpe andre på, som kan hjælpe med at reducere stress og negative følelser, øge en følelse af fællesskab og mindske følelser af isolation og forbedre følelsesmæssigt velvære. Ved at donere blod kan du også få tjekket dit helbred gratis. Betjenten vil tjekke din puls, blodtryk, kropstemperatur og hæmoglobinniveau, før du tager dit blod. Denne undersøgelse kan hjælpe med at opdage visse medicinske tilstande, som du måske ikke har oplevet før nu.
Krav til bloddonation
Før du donerer blod og mærker fordelene ved at donere blod, er der flere krav, du skal have for at kunne donere blod. Derfor skal du vide, hvad kravene er. Nedenstående er kravene for at kunne deltage i bloddonation, nemlig:
- alderen 17-60 år mindst vægt 45 kg
- Kropstemperaturen skal ligge mellem 36,6 til 37,5 grader Celsius med systolisk blodtryk 110-160 mmHg og diastolisk blodtryk 70-100 mmHg
- Pulsen skal være inden for området 50-100 gange/minut
- for mænd, hæmoglobin niveau minimum tilladt for at blive donor 12,5 gram og hæmoglobinniveauet for kvinder for at være berettiget til donor er minimalt 12 gram
Når du er gravid, må du ikke deltage i bloddonation og skal give et mellemrum på seks måneder efter fødslen. Hvis du er en ammende mor, bør du ikke få bloddonation. Hvis du tidligere har doneret blod, så må du kun deltage i bloddonation, hvis du gør det fem gange om året med en periode på mindst tre måneder mellem bloddonationsaktiviteterne.
Grupper af mennesker, der ikke må donere blod
Selvom du opfylder kravene ovenfor, betyder det ikke, at du kan donere blod. Visse sygdomme og tilstande kan forhindre dig i at donere blod, herunder:
- nogensinde har haft hepatitis B
- har syfilis
- tuberkulose
- epilepsi
- hudsygdom i det område, der skal injiceres
- blod eller blødningssygdom
- HIV/AIDS
- alkohol- og stofafhængighed
- har haft kontakt med eller udvekslet kropsvæsker (spyt, sædceller) med en hepatitispatient inden for de sidste seks måneder
- modtaget en transfusion inden for de sidste seks måneder
- ørepiercing og tatovering inden for de sidste seks måneder
- for nylig haft et kirurgisk indgreb inden for de sidste 12 måneder
- for nylig haft en tandoperation inden for de sidste 72 timer
- for nylig modtaget influenza-, kolera-, polio-, difteri-, stivkrampe- eller profylaksevacciner inden for de sidste 24 timer
- har modtaget parotitis epidemica levende virusvaccine, tetanustoksin eller skoldkopper inden for de seneste to uger
- lige fået vaccinenterapeutisk rabiesinden for det sidste år
- har lige fået en hudtransplantation inden for den sidste uge
- har allergisymptomer
Forberedelse af bloddonation
Hvis du planlægger at donere blod, er her de forberedelser, du skal gøre, nemlig:
- Spis regelmæssigt, før du donerer blod. Regelmæssig spisning kan hjælpe med at balancere blodsukkerniveauet i kroppen, så du ikke føler dig svimmel efter at have fulgt en bloddonation.
- Spis fødevarer, der indeholder jern, såsom kød og grønne grøntsager, før og efter bloddonation.
- Indtagelse af C-vitamin, som kan hjælpe med optagelsen af jern fra grøntsager.
- Undgå at indtage alkohol før og efter bloddonation, da alkohol kan forårsage dehydrering.
- Undgå at indtage fed mad, før du donerer blod, fordi det kan forstyrre blodprøverne.
- Undgå mad og drikke, der kan bremse optagelsen af jern, såsom kaffe, te, chokolade, gæret rødvin, som indeholder alkohol.rødvin), og fødevarer med højt indhold af calcium.
- Drik masser af vand, før du donerer blod, så dit blodtryk ikke falder og får dig til at føle dig svimmel eller endda besvime. Drik mindst 500 ml vand, før du donerer blod.
- Undgå anstrengende og intens træning før og efter bloddonation, fordi kroppen skal hvile og forblive hydreret.
- Brug løstsiddende tøj for at lette processen med at tage blod.
- Gå ikke for sent i seng, før du donerer blod, fordi mangel på søvn vil mindske beredskabet og øge din risiko for at føle dig utilpas. Du bør hvile i omkring 7-9 timer.
Hvordan, interesseret i at donere dit blod? Lad os gøre godt og samtidig bevare sundheden ved at donere blod.
