Har du nogensinde hørt om kola frø? Disse er frøene af kolafrugten plukket fra planten
Cola acuminata og
Cola nitrat i Vestafrika. De er små som kastanjer og indeholder koffein. Kola frøekstrakt bruges normalt som ingrediens i forskellige mærker af sodavand og energidrikke. Bag den bitre smag viser det sig, at colafrø har en række sundhedsmæssige fordele. Lad os udforske de forskellige fordele og bivirkninger ved kola frø.
Fordele ved kola frø for sundheden
Fordelene ved kola frø har været tillid til af folk i Vestafrika i tusinder af år. Mange hævder, at cola frø kan overvinde træthed for at lindre smerten ved sult. Desværre er forskellige offentlige overbevisninger om disse kola frø ikke rigtig blevet videnskabeligt bevist. Alligevel er der flere undersøgelser i de tidlige stadier udført for at bevise de sundhedsmæssige fordele ved kola frø.
1. Øge kroppens stofskifte
En af de unikke fordele ved cola frø er, at de øger kroppens stofskifte. Ifølge forskning indeholder colafrø koffein, som kan stimulere kroppen og øge pulsen. For dem af jer, der har et langsomt stofskifte, kan fordelene ved dette ene cola frø gavne dig. Men for dig, der har hjerteproblemer, er det en god idé at konsultere din læge, før du prøver cola frø.
2. Forbedre blodcirkulationen
Ved at stimulere hjertefrekvensen menes colafrø også at øge blodcirkulationen i kroppen. Frøene af denne kola frugt menes at øge iltningen til forskellige dele af kroppen, såsom huden, indre organer, til hjernen. Dette er grunden til, at kola frø menes at være godt for kognitiv sundhed. Fordi disse frø er i stand til at øge mængden af ilt i hjernen, så den kognitive funktion og koncentrationsevnen opretholdes. Ikke kun det, glat blodcirkulation kan også hjælpe sårhelingsprocessen og cellereparation.
3. Oprethold et sundt fordøjelsessystem
I tusinder af år har kolafrø været brugt i forskellige kulturer i Afrika, enten i traditionelle ceremonier eller som et naturligt middel mod fordøjelsesproblemer. Ifølge undersøgelser indeholder cola frø forskellige aktive ingredienser, der kan forbedre sundheden i fordøjelsessystemet og optagelsen af næringsstoffer. Derudover menes kolafrø at være i stand til at lindre forstoppelse, luft i maven, kramper og andre fordøjelsesproblemer.
4. Potentielt forebygge prostatakræft
Undersøgelser har vist, at fytoøstrogener og phytoandrogener indeholdt i cola frø menes at stimulere apoptose i prostatacancerceller. Apoptose er programmeret celledød til at stabilisere cellepopulationen og spille en rolle i forebyggelsen af kræft. En række forskere forsker også stadig i, om kolafrø kan forebygge forskellige andre former for kræft. Ifølge forskning fra Southern University Baton Rouge, USA, indeholder kola frø også bioaktive komponenter, der viser cytotoksisk aktivitet og inducerer apoptose i brystkræftceller.
5. Boost immunforsvaret
Forskning har vist, at rødder, stængler og blade af kolaplanten indeholder flygtige forbindelser, der kan forhindre visse bakterielle infektioner i menneskekroppen. Denne bakterielle infektion omfatter årsagen til forskellige luftvejssygdomme, såsom bronkitis. Der er dog ingen undersøgelser, der kan bevise, om kolafrø eller kolanøddeekstrakt kan give samme effekt på immunsystemet.
6. Tab dig
Koffein indeholdt i colafrø menes at reducere appetitten, så det kan hjælpe dig med at tabe dig. Ikke kun koffeinindholdet, kolanøddeekstrakt menes også at øge fedtforbrændingsprocessen i kroppen, fordi disse frø kan øge kroppens stofskifte.
7. Overvinde migræne
Migræne kan påvirke blodkarrene i hovedet negativt. Koffeinen indeholdt i kolanødder menes at være et af de naturlige midler. Indholdet af theobromin og koffein i kolanødder menes også at kunne udvide blodkarrene i hjernen, så smerterne forårsaget af migræne kan overvindes.
Bivirkninger af kola frø at være opmærksom på
Ikke alle kan spise colafrø, en af dem er dem, der er allergiske over for nødder. Fordi der kan opstå forskellige former for allergiske reaktioner, såsom hududslæt, mavesmerter og åndenød. Folk, der har en historie med højt blodtryk eller hjertesygdom, rådes også til ikke at indtage produkter, der indeholder cola frø. Fordi disse frø har en stimulerende effekt. Ikke nok med det, så rådes dem, der har søvnproblemer, også til at undgå colafrø, fordi koffeinindholdet kan stimulere centralnervesystemet og gøre det svært at sove, især hos personer, der er følsomme over for koffein. Indtagelse af overdreven colafrø kan også forårsage mavesmerter, kvalme og øge produktionen af mavesyre, hvis det indtages i overskud. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Selvom de forskellige fordele ved colafrø ovenfor er ret lovende, er det en god idé at konsultere din læge, før du prøver det. Dette gøres for at forhindre bivirkninger, der faktisk kan skade dit helbred. Hvis du har spørgsmål om sundhed, så tøv ikke med at spørge en læge på SehatQ-familiens sundhedsapp gratis. Download den i App Store eller Google Play nu.
