Uden at være klar over det, rører du ofte ved genstande eller andre mennesker, der er inficeret med bakterier eller vira, der forårsager sygdom. Hvis du derefter ikke straks gør de 7 trin med at vaske dine hænder ordentligt, så vil risikoen for at få sygdommen være højere. Som en af de mest forurenede dele af kroppen skal dine hænder altid holdes rene. Selvom det ser simpelt ud, er håndvaskens rolle meget stor for at forhindre overførsel af forskellige farlige sygdomme.
7 trin for at vaske dine hænder ordentligt
Håndvask skal udføres ordentligt for at være effektiv til at forhindre spredning af sygdom. Våd ikke bare dine hænder, her er hvordan du vasker dine hænder effektivt med sæbe og rindende vand.
- Fugt hænderne med vand og hæld sæbe i håndfladerne.
- Tør begge håndflader i en cirkulær bevægelse.
- Placer derefter højre håndflade på bagsiden af venstre hånd og flet fingrene på begge hænder sammen, mens du gnider op og ned.
- Derefter skal du samle håndfladerne sammen, mens du fletter fingrene sammen, og gnid derefter mellem fingrene.
- Placer højre hånds knoer i venstre hånds håndflade og omvendt, og gnid derefter i en cirkulær retning.
- Tag fat i venstre hånds tommelfinger med højre hånd og omvendt og gnid derefter i en cirkulær retning.
- Form din højre hånd til en knopform, og gnid derefter dine negle over overfladen af din venstre håndflade og omvendt.
Efter at have gennemført de 7 trin med håndvask ovenfor, kan du skylle dine hænder under rindende vand og tørre dem med en serviet. Når du lukker for hanen, skal du bruge den serviet du brugte til at tørre dine hænder af. Nogle gange kan vi ikke finde rindende vand, så vi må vaske hænder vha
hånddesinfektion. Til at vaske hænder med
hånddesinfektion, kan du udføre de samme trin som ovenfor. Det er bare det, det første skridt begynder med at putte
hånddesinfektion i tilstrækkelig mængde, for hver del af din hånd. [[Relateret artikel]]
Hvorfor skal vi vaske hænder?
At udføre de 7 trin af ordentlig håndvask kan hjælpe med at slippe af med snavs, vira og bakterier, der forårsager sygdomme som diarré, influenza og madforgiftning. Faktisk siges håndvask at reducere en persons risiko for at udvikle diarré med op til 50 %. Der er flere grunde til, at håndvask anses for at være effektiv til at stoppe spredningen af sygdomme, herunder:
- Uden at være klar over det, rører vi ofte ved vores øjne, næse og mund. Disse tre organer kan være indgangen til bakterier, der forårsager sygdom, til vores kroppe.
- Bakterier på uvaskede hænder kan overføres til mad, drikke eller ting, vi rører ved og formere sig der, hvilket gør folk, der rører ved dem, syge.
- Håndvask kan hjælpe med at slippe af med bakterier, der forårsager diarré, luftvejsinfektioner, hud og øjne.
Håndvask er også meget vigtigt for at beskytte børn mod at overføre farlige sygdomme. Hvert år dør omkring 1,8 millioner børn under 5 år af fordøjelsesbesvær og lungebetændelse. Begge disse sygdomme kan forhindres i at sprede sig, hvis vanen med at vaske hænder er blevet lært fra en tidlig alder. Håndvask med sæbe kan beskytte 1 ud af 3 børn, der bliver syge af diarré og 1 ud af 5 børn, der udvikler luftvejsinfektioner, såsom lungebetændelse. Faktisk kan sygdomsforebyggelse gennem håndvask også være med til at reducere forekomsten af antibiotikaresistens. Antibiotikaresistens opstår, når bakterier allerede er resistente over for antibiotika, på grund af forkert brug af antibiotika eller eksponering for resistente bakterier. Udførelse af 7 trins håndvask kan forebygge sygdom og derved reducere behovet for antibiotikaforbrug.
Hvornår skal vi vaske hænder?
Håndvask er ikke kun nødvendigt, når hænderne er synligt snavsede. Her er de tidspunkter, du skal vaske dine hænder ordentligt for at undgå bakterier, der forårsager sygdom.
- Før, øjeblik, og efter tilberedning af mad (lavning)
- Før spise
- Før og efter pasning af mennesker med opkastning eller diarré i hjemmet
- Før og efter behandle hudsår
- Efter bruge toilettet
- Efter at skifte ble eller rense børn efter vandladning
- Efter slim fra næsen, hoste eller nysen
- Efter røre ved dyr, fodre dyr eller rense deres afføring
- Efter holde dyrefoder
- Efter røre affald
Vær ikke doven til at rense dine hænder, hvis du ikke ønsker at blive syg af bakterier og bakterier, der sætter sig fast. Desuden er håndvask i øjeblikket den mest effektive måde at forhindre spredning af corona-virussen, der forårsager Covid-19. Følg de 7 trin for at vaske hænder ovenfor ordentligt, så vil din krops sundhed være beskyttet.
