OCD kan helbredes, her er behandlingsmulighederne

Sundhed
Kan du lide at rengøre eller hader at se sammenfiltrede kabler? Det betyder ikke, at du har OCD. Mennesker med OCD vil føle sig så utilpas, at overdreven angst opstår, når tingene ikke går, som de ønsker. Som navnet antyder, kan personer med OCD have tvangstanker, tvangsadfærd eller begge dele. Tvangstanker er overdrevne tanker om noget, der gentages, føles presserende at gøre og forårsager angst. I mellemtiden er tvangshandlinger gentagne adfærd, som OCD-ramte gør, som reaktion på de tvangstanker, de har. Denne tilstand kan overvindes ved at kurere OCD gennem terapi og medicin.

Historien om en OCD-ramt, der oplever karakteristikaene ved overdreven angst

Obsessiv tænkning og tvangsadfærd er karakteristika for mennesker med OCD. Ofte undervurderet, tvangslidelse eller OCD er faktisk en psykisk lidelse, der kan gøre det vanskeligt for syge at udføre deres daglige aktiviteter. Et eksempel på historien om mennesker med OCD er en historie om en verdensfigur, Nikola Tesla. Tesla, som er videnskabsmanden, der opdagede radio- og røntgenstråler, siges at have OCD. Tesla er også kendt som en person, der har en meget alvorlig fobi for bakterier. Ikke nok med det, så elsker han også tallet tre så højt, at han ofte går rundt i sit hus tre gange, før han går ind i huset. Tesla var også bange for runde genstande, især kvinders smykker. Han nægter også at give hånd med andre mennesker eller røre ved andres hår. Tesla, som en del af hans tvangsmæssige adfærd, talte altid antallet af gange, hans kæbe bevægede sig, mens han spiste.

Ligesom eksemplet ovenfor er OCD ikke en triviel tilstand. Hvis de ikke behandles med det samme, kan OCD-ramtes tanke- og adfærdstendenser virkelig forstyrre dagligdagen. [[Relateret artikel]]

Hvordan man helbreder OCD på den rigtige måde

Udover psykoterapi kan OCD-symptomer også undertrykkes ved at tage medicin.Historien om en OCD-ramt som Tesla er ikke den eneste i verden. Mange mennesker oplever også det samme, men fordi behandling for OCD endnu ikke er almindeligt brugt, er denne tilstand bare negligeret. OCD er en kronisk tilstand, som ikke kan helbredes hundrede procent. Den behandling, du gennemgår, kan dog hjælpe med at lindre symptomerne, så du kan vende tilbage til dine normale aktiviteter. De to vigtigste behandlinger til lindring af OCD-symptomer er psykoterapi og medicin eller medicin. Disse to terapier udføres generelt sammen for at få de bedste resultater.

1. Psykoterapi

Den type psykoterapi, der anses for at være den mest effektive til OCD, er: kognitiv adfærdsterapi eller CBT. Denne terapi anvender metoden til eksponering og responsforebyggelse (ERP). Under terapi med ERP-metoden vil patienten gradvist blive udsat for ting, der frygtes eller relateres til patientens besættelse. Hvis patienten for eksempel er bange for støv eller snavs, vil han eller hun fortsat blive udsat for dem begge, mens han eller hun lærer sunde måder at håndtere deres frygt og angst. ERP kan udføres individuelt, i grupper eller med familier.

2. Medicin

Der er flere typer medicin, der kan bruges til at lindre OCD-symptomer. Generelt vil medicin begynde med administration af antidepressive lægemidler, såsom:
  • Clomipramin, til voksne og børn fra 10 år og derover
  • Fluoxetin, til voksne og børn fra 7 år og derover
  • Fluvoxamin, til voksne og børn fra 8 år og derover
  • Paroxetin, til voksne
  • Sertralin, til voksne og børn fra 6 år og derover
Alle de ovennævnte lægemidler kræver en læges recept. Vær opmærksom på de forskellige bivirkninger, potentielle reaktioner med andre lægemidler, du i øjeblikket tager, og risikoen for abstinenssymptomer. Tag lægemidlet i henhold til instruktionerne fra lægen.

Fremskynd helingen af ​​OCD med disse trin

Afslapning kan være en måde at reducere OCD-symptomer på. Ud over måderne at helbrede OCD ovenfor, er der flere andre trin, du kan tage for at fremskynde helingen af ​​denne tilstand, såsom:

• Lær at håndtere OCD mere effektivt

Stress og OCD er to ting, der ikke kan adskilles. Så for at behandle OCD effektivt, skal du også tage skridt til at håndtere stress, såsom at få nok søvn, motion, meditation og spise en sund kost.

• Kontroller angst

Angstlidelser er et af kendetegnene ved OCD. Denne tilstand er en del af den obsessive adfærd hos mennesker med OCD. Derfor kan det være meget nyttigt at lære at kontrollere angst.

• Tag afspændingstrin

I betragtning af at OCD kan udløses af stress og angst, kan tage afslapningstrin hjælpe med at lindre OCD. Du kan øve dig i vejrtrækningen, meditere eller slappe af i musklerne.

• Sport

Ikke kun for fysisk sundhed, menes træning som løb og aerobic også at hjælpe med at lindre OCD-symptomer.

• Mere bevidst om sit eget sind

For at OCD nemmere kan kontrolleres, er du nødt til at indse, at de ting, du tænker på, simpelthen er obsessiv adfærd. Du skal indse, at ikke alt, du har i tankerne, skal gøres. Du kan også håndtere angst, ved at lade tingene gå, som de er, selvom de ikke går, som du gerne vil have dem. Jo oftere du gør det, jo mere vil du indse, at der ikke er noget at tabe, hvis du ikke udfører disse tvangstanker. OCD-sygdom er ikke så simpel, som man tror. Tvangsmæssig tvangsadfærd, som patienter oplever, kan gøre det svært for dem at udføre daglige aktiviteter. Derfor, hvordan man helbreder OCD som ovenfor, skal gøres så hurtigt som muligt.