At falde fra trapper er en almindelig ulykke i hverdagen. Voksne og børn har også potentiale til at falde ned af trapperne, hvis de ikke er forsigtige, når de træder. At falde ned af trapper har ikke altid alvorlige bivirkninger, men i nogle tilfælde kan fald ned ad trapper resultere i alvorlige medicinske tilstande. Så hvad skal du gøre, hvis du eller nogen falder ned ad trappen? [[Relateret artikel]]
Hvis du falder ned af trappen
Når du falder ned af trappen, skal du ikke gå i panik og prøve at berolige dig selv. Her er de trin, du skal tage, når du falder ned af trappen.
1. Tjek for skader
Det første, der skal gøres, er at tjekke, om du har en bestemt skade eller ej. Hvis du kommer til skade, skal du straks ringe efter hjælp og holde dig i ro, mens du venter på hjælp. Du kan ringe 119 i nødstilfælde.
2. Prøv at stå op
Hvis der ikke er nogen skade, og du er i stand til at stå, skal du sidde et stykke tid, før du prøver at stå. Måden hver person står efter at være faldet ned ad trappen er forskellig, men eksperter råder dig til at bruge følgende teknikker:
- Placer kroppen skråt til siden, mens du forsøger at støtte kroppen med knæ og hænder
- Kravl derefter mod noget robust, der kan støtte dig, såsom et gelænder eller en stol
- Tag fat i genstanden og understøt din vægt med dine hænder, mens det ene ben er strakt frem, og den anden fod støtter knæet
- Rejs dig langsomt op eller skift til siddende stilling ved hjælp af dine arme og ben
Hvis musklerne eller leddene i lårene føles ømme, stive eller svage, skal du ikke tvinge dig selv til at rejse dig op, tilkald hjælp med det samme.
3. Når du ikke kan stå op
Hvis du ikke kan rejse dig, kan du ringe til venner, familie eller 119. Hvis du ikke har en telefon, kan du prøve at kravle hen til telefonen eller ud af huset. Hvis det ikke er muligt, kan du banke på væggene eller skrige for at få naboernes opmærksomhed. Husk altid at varme din krop op, så du ikke udvikler hypotermi, især hvis du falder på et koldt sted eller i åbent rum ved at bevæge dine led for at holde blodcirkulationen glat og leddene ikke stive. Du kan varme dig op ved at krølle dig sammen på et tæppe eller et varmere sted. Hvis du har en, så få et tæppe eller en klud til at dække dig selv.
4. Når nogen falder ned ad trappen
Hvis en ven eller et familiemedlem falder ned ad trappen, så skynd dig ikke at bede dem om at rejse sig. Tjek først situationen for at kontrollere, om der er en skade eller ej, og om personen er ved bevidsthed eller ej. Hvis personen ikke kan rejse sig, skal du straks ringe til en ambulance eller 119, derefter dække personen med en klud eller et tæppe for at holde varmen. Hvis en person, der er faldet ned fra en stige, er i stand til at rejse sig, skal du hjælpe personen ved at:
- Hvis du møder en, der er faldet ned fra trappen og er bevidstløs, så lad være med at bære ham med det samme, som lægmand skal du vide, at det at bære det rigtige offer er for at minimere bevægelse i nakken, af frygt for nakkeskade, som hvis du bærer det i oprejst stilling forårsager fejlagtigt offeret til at blive lammet.
- Hvis offeret er ved bevidsthed, så spørg om den berørte kropsdel, så du kan hjælpe med at placere offeret komfortabelt og med minimal smerte.
Hvornår skal du gå til læge for en skade ved at falde ned af trapper?
Efter at være faldet ned fra trappen, kan du eller den, der faldt fra trappen, opleve bivirkninger ved at falde ned fra trappen. De oplevede symptomer kan opstå et par dage efter, at du er faldet ned af trappen, så du skal holde øje med andre symptomer, der opstår efter fald fra trappen. Du skal straks søge læge, hvis du eller en, der er faldet ned ad en stige, oplever:
- Smerter, der ikke vil forsvinde
- Svimmel
- Føler sig svag eller ude af balance
- Kvalme
- Skade
- Synsforstyrrelse
- Er søvnig
- Bevidsthedstab under eller efter fald ned ad trapper
- Hovedpine
- Kaste op
- Svag
[[Relateret artikel]]
Hvad kan man gøre for at forhindre fald fra trapper?
At falde fra trapper er ikke noget, man ikke kan forhindre, man kan forhindre fald fra trapper ved at fokusere på at gå og holde i trappens gelænder. Du kan også bruge skridsikre sko for at forhindre dem i at falde eller glide. Det er en god idé at organisere dit hjem ved hjælp af skridsikre tæpper og slippe af med genstande, der kan komme i vejen for dig, når du går ned eller op af trapper.
