Søvnproblemer kan ske for alle. Selvfølgelig er der mange årsager, der kan opstå, så en person bliver meget svær at sove om natten. Dette får også nogle mennesker til at lede efter måder, hvorpå de kan få kvalitetssøvn, hvoraf den ene er ved at sove
lyserød støj .
Lyserød støj det er ikke så populært som
hvid støj som ofte bruges til at få babyer til at falde hurtigere i søvn. Imidlertid hævdes disse dybe og lave lyde at fremkalde døsighed. For flere detaljer, se oplysningerne nedenfor.
Ved godt lyserød støj
Lyserød støj er en baggrundslyd, der lyder konstant over en længere periode. Denne lyd kan eksistere ved en frekvens, der kan høres af det menneskelige øre. Energien blev dog ikke formidlet jævnt. Lydkilden vil være til stede i en lav frekvens med en dyb lyd. Selvom kilden til lyden kan virke distraherende, vil øret ikke opfatte det som generende. Faktisk kan de lydbølger, der høres, være meget blide og beroligende. Her er nogle af de lyde, der lyder som
lyserød støj :
- Bladenes sus i vinden
- Kraftig regn
- Vind brise
- Hjerterytme
Lyserød støj hjælpe med at sove bedre
Lyserød støj kan reducere andre lyde, der kan irritere det menneskelige øre. Du kan ved et uheld høre høje lyde såsom bilhorn, sovende mennesker, der snorker eller døre, der smækker. Det fandt en undersøgelse ud af
lyserød støj kan reducere hjerneaktiviteten og få dig til at sove bedre. Du kan sove længere og vågne udhvilet næste dag. Derudover kan denne type lyd forbedre en persons hukommelse. Det fastslog en undersøgelse
lyserød støj kan få en person til at huske flere ting. Der er dog behov for yderligere forskning for at konkludere denne erklæring.
Forskel lyserød støj med andre typer lyde
Der er mange lyde i verden, og de har forskellige farver. Lydens farve er grupperet baseret på den intensitet og energi, den bærer. Se nogle af de farver, du kan finde:
1. hvidstøj
Farven på denne stemme lyder mest beroligende. Den energi, den bærer, er meget jævnt fordelt med samme intensitet.
hvid støj vil stimulere den menneskelige hjerne til at dække over andre lyde, der høres. Eksempel
hvid støj er lyden af en roterende blæser, radiostatisk, hvæsen fra en motor, lyden af
hårtørrer, og så videre.
2. Lyserød støj
Forskellig fra
hvid støj ,
lyserød støj bærer en dybere og lavere energi. Disse lave lyde gør den menneskelige hjerne roligere og søvnig.
3. Brun støj
Denne type lyd har en højere energi med en lavere frekvens. Det gør
brun støj have en dybere stemme. Lydtyper inkluderet
brun støj var vandfaldets brøl, torden og brøl. Alligevel er der ingen forskning, der beviser det
brun støj kan forårsage søvn lignende
hvid og
lyserød støj .
4. sort støj
Faktisk,
sort støj angiver ingen lyd overhovedet eller fuldstændig stilhed. Nogle mennesker søger denne fuldstændige stilhed for at give dem mulighed for at falde i søvn. Du vil dog være svær at finde
sort støj mens man bor i en storby. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Brug
lyserød støj kan måske hjælpe dig med at sove bedre. Du kan lytte til lyden af regn eller raslen af blade i vinden for at drage fordel af dette
lyserød støj . Hvis du stadig oplever søvnforstyrrelser om natten, rådes du til straks at konsultere en læge. Hvis du vil vide mere om
lyserød støj , og hvordan du bruger det, spørg din læge direkte på
HealthyQ familie sundhed app . Download nu på
App Store og Google Play .
