Planter skabes med forskellige fordele og indhold. Mange typer planter på jorden udsender en karakteristisk aroma, så de bliver ofte forarbejdet til æteriske olier. Gruppen af aromatiske forbindelser i planter er kendt som terpener. Der findes forskellige typer terpener i planter med unikke fordele og aromaer. Lær mere om terpener og deres typer.
Ved hvad en terpen er
Terpener er en gruppe af aromatiske forbindelser indeholdt i forskellige typer planter. Terpener forbindes oftest med cannabisplanten – fordi de indeholder høje niveauer af terpener. Men terpener er faktisk også indeholdt i forskellige andre planter. Terpener som aromatiske forbindelser giver en karakteristisk lugt til mange planter, der er kilden, såsom marihuana, fyrretræ, lavendel, rosmarin til appelsinskal. Aromaen beskytter planter mod ødelæggende dyr eller bakterier. Terpenernes aromatiske egenskaber gør dem til basis for mange æteriske planteolier. Den karakteristiske aroma af hver terpen bruges også i alternativ medicin, især i aromaterapi. Indånding af terpener menes at hjælpe med at reparere
humør og lindre stress. Udover at være en aromatisk forbindelse, tilbyder terpener også en række andre potentielle sundhedsmæssige fordele. Mange typer terpener er bioaktive forbindelser eller forbindelser, der kan påvirke enhver del af kroppen.
Berømte typer af terpener
Der er forskellige typer terpener indeholdt i forskellige planter. Nogle af de mest kendte typer er:
1. Limonen
Limonen er en type terpen, der er ret almindeligt kendt for sin karakteristiske aroma. Alene fra navnet kan du gætte, at limonen giver citrusfrugter en karakteristisk lugt som citroner og appelsiner. Limonen er rapporteret at være gavnligt, fordi det har visse virkninger, herunder anti-inflammatorisk, antioxidant, antiviral, antidiabetisk og anticancer. Limonene fås i tilskudsform, som du kan diskutere med din læge om brugen af det.
2. Pinene
Pinene er også en terpenforbindelse, der er rigelig i naturen. Pinene giver en frisk, karakteristisk aroma til en række urter, herunder fyrretræ, rosmarin og basilikum. Pinene siges at fungere som en bronkodilatator, der hjælper med at cirkulere mere luft ind i lungerne. Pinene har også potentialet til at bekæmpe betændelse og flere typer sygdomsfremkaldende bakterier, når det indåndes.
3. Linalool
Linalool er en terpen, der hovedsageligt findes i lavendelblomster. Dens meget karakteristiske aroma gør linalool meget populær i aromaterapi, fordi det giver en beroligende effekt. Linalool er rapporteret at have en række positive effekter på kroppen, herunder:
- Anti-inflammatorisk
- Antimikrobiel
- Neurobeskyttende
- Antidepressiva
- Anti kræft
- Anti-angst
Selvom det er interessant og stemningsfuldt, er yderligere forskning bestemt nødvendig for at undersøge fordelene ved linalool ovenfor.
4. Myrcene
Myrcene er en terpen, der almindeligvis findes i citrongræs, timian og endda blomster fra cannabisplanten. Myrcen har en stærk antioxidant effekt, så det kan beskytte celler mod oxidativ skade. En dyreundersøgelse rapporterede, at myrcen har en beskyttende effekt på hjertevæv. Ud over at have en antioxidant virkning, er myrcen også rapporteret at have anti-inflammatoriske virkninger og er potentielt effektiv til behandling af slidgigt.
5. Beta-caryophyllen
Beta-caryophyllen er en terpen, der kan findes i mange krydderurter og grøntsager, såsom nelliker og sort peber. Ligesom andre terpener,
beta-caryophyllen Det har også en anti-inflammatorisk effekt, der har potentialet til at hjælpe med at lindre smerter. En dyreundersøgelse fra 2014 rapporterede det
beta-caryophyllen kan reducere smerter fra betændelse og nerveproblemer. Dens smertestillende og antiinflammatoriske virkninger
beta-caryophyllen potentielt nyttig til behandling af langvarige kroniske smerter.
6. Humulene
Humulen er den vigtigste terpen i humle, en plante, der ofte bruges til at smage øl. Andre planter, såsom nelliker og ingefær, indeholder også humulen. Humulen siges at have en beskyttende effekt på celler og har potentiale til at beskytte mod kræft. Humelene hjælper også med at reducere inflammation på grund af allergiske reaktioner i luftvejene og har potentiale til at være et behandlingsmiddel for astma. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Terpener er en gruppe af aromatiske forbindelser, der giver en karakteristisk aroma til forskellige typer planter. Nogle terpener tilbyder også en række sundhedsmæssige fordele, herunder at have antioxidant-, antimikrobielle og anti-inflammatoriske virkninger. Hvis du stadig har spørgsmål om terpener, kan du evt
spørg lægen i SehatQ-familiens sundhedsapp. SehatQ-applikationen er tilgængelig gratis på
Appstore og Playstore som giver pålidelig information om sund livsstil.
