Bubble Tea-indhold og dets farer for sundheden

Drikke boble te er blevet en af ​​de mest populære drinks. Midt i en trend er det ikke få mennesker, der indtager denne drink fra Taiwan i overskud. Overdreven forbrug selvfølgelig bør undgås, fordi ingredienserne er indeholdt i et glas boble te ikke sundt for din krop. Ikke kun sukker, basale ingredienser boble nemlig tapioka heller ikke har tilstrækkeligt næringsindhold. [[Relateret artikel]]

Næringsindhold i et glas buble te

et glas boble te består generelt af te, mælk, sukker og små kugler lavet af tapioka. Hvis de indtages på en god måde, kan disse ingredienser give fordele for kroppen. Men når det præsenteres i form af boble te, Disse egenskaber kan dækkes af antallet af kalorier indeholdt i det. I hver 28 gram boble lavet af tapiokamel, er der 63 kalorier med 15 gram kulhydrater. På den anden side, boble det indeholder også andre kemikalier og kunstige farvestoffer. Indholdet af te, der er godt for sundheden, såsom phenoler og polyphenoler, menes at være gavnligt for hjertesundhed og fedmetilstande. Desværre med så meget sukker i et glas boble te, fordelene bliver uforholdsmæssige i forhold til de konsekvenser, der kan forårsages. En undersøgelse udført i USA sagde, i et glas boble te 473 ml indeholder omkring 300 kalorier med 38 gram sukker. Dette beløb inkluderer ikke, hvis du tilføjer andre toppings såsom gelé eller æggebudding, som kan få kalorieværdien til at stige til 323 kalorier, med et sukkerindhold på 57 gram. Læs også: Begræns 5 snacks, der gør dig fed, så du ikke falder i fedme

Farerne ved at drikke buble te overdreven

Højt sukker- og kalorieindhold i et glas boble te Hvis det indtages i overkant, kan det være en af ​​triggerne til fedme. Kroppen har brug for kalorier hver dag. Det anbefalede indtag er dog ikke mere end 5 til 15 procent af de kalorier, der kommer ind i kroppen fra tilsat sukker eller fast fedt. Hvis det beregnes, sukker- og kalorieindholdet i et glas boble te opfyldte det anbefalede daglige sukkerindtag for mænd (38 gram), men oversteg det anbefalede daglige sukkerindtag for kvinder (25 gram). Med for stort sukkerindtag kan du opleve følgende risici.

• Vægtøgning
• Type 2 diabetes
• Metabolisk sygdom
• Sygdomme relateret til fedme

I mellemtiden er kalorieindholdet af boble te kan overstige det anbefalede daglige kalorieindtag med op til 16 procent. god fornøjelse boble te der er ikke noget galt med det, så længe det ikke bliver gjort for meget. Du bør dog begrænse eller reducere sukkerindholdet. Derudover, hvis du prøver på diæt, bør du undgå denne forarbejdede mad med tapiokamel, fordi den indeholder for mange kalorier, hvilket gør det nemt for dig at tage på i vægt. En anden ting at være opmærksom på er DEHP-indholdet, der kan være til stede i boba. Citeret fra United States Environmental Protection Agency, DEHP bruges nogle gange ofte som et tilsætningsstof til tearoma. DEHP er et kemikalie, der bruges til at blødgøre plast. Dyreforsøg viser, at dette stof kan forårsage nedsat fertilitet til vækstproblemer. Læs også: Denne liste over usunde fødevarer og drikkevarer skal undgås

Besked fra SehatQ

Forbrugendeboble te det er ikke forbudt. Du bør dog ikke indtage denne drik for ofte, især på lang sigt. Pas altid på din fordøjelsessundhed ved altid at spise en afbalanceret nærende kost og træne regelmæssigt. Hvis du ønsker at rådføre dig direkte med din læge om fordelene ved andre sunde drikkevarer, kan duchat læge på SehatQ familie sundhed app.

Download appen nu på Google Play og Apple Store.