Hvert individ bør kende den korrekte hoste- og nyseetikette. Fordi virusinfektioner som influenza og andre overføres igennem
dråbe mikroskopisk størrelse, der kommer ud, når en person hoster eller nyser. Lad ikke det eksempel, der ofte sker, når du bærer en maske, du faktisk hoster eller nyser ved at åbne masken og derefter lukke den igen. Så at kende den rigtige måde at hoste og nyse på er ikke kun et spørgsmål om etik, men også et forsøg på at forhindre overførsel af virussen.
WHO hoste og nys etikette
Ifølge Verdenssundhedsorganisationen er en god og etisk måde at hoste eller nyse på for ikke at smitte andre, altid at dække munden. Det være sig med indersiden af albuen, væv eller ærmet. Når du bruger en serviet til at dække munden, skal du straks smide den i en lukket skraldespand. Det stopper ikke der, folk der lige har nyset og hostet skal straks vaske hænder med sæbe og rindende vand i 20 sekunder. Men hvis der ikke er adgang til rindende vand, så brug
hånddesinfektion indeholdende 60% alkohol. Lige så vigtigt, for at forhindre smitte, bør personer, der lider af luftvejssygdomme, undgå kontakt med andre mennesker. Dette inkluderer ikke at gå i skole eller arbejde. Sammenfattet, her er de do's and don'ts, når du hoster eller nyser:
1. Kan lade sig gøre
- Host ind på indersiden af albuen
- Host ind i et væv
- Vask hænder før du rører ved genstande
- Brug hånddesinfektion
2. Kan ikke gøre det
- Host frit op i luften uden at være lukket
- Host ind i begge håndflader
- Hoste mod andre mennesker
- Berøring af overfladen af en genstand efter hoste ind i håndfladen
Selvom det ofte udføres af mange mennesker, anbefales det ikke at dække munden med begge hænder. Fordi dette betyder at overføre bakterier eller vira til overfladen af genstande, der berøres efter hoste og nysen. Eksempel
fjernbetjeninger, dørhåndtag, mobiltelefoner og meget mere. På den anden side er det heller ikke mange, der klarer at vænne sig til at nyse eller hoste ind i albuen. Det kræver tilvænning, indtil det sker af sig selv, når refleksen skal hoste og nyse. Der er dog intet galt i at vænne sig til ordentlig hoste- og nyse-etikette, fordi det kan reducere risikoen for smitte ganske betydeligt.
Hvorfor er det vigtigt at træne ordentlig hoste og nysen?
Forskere fra Massachusetts Institute of Technology (MIT) observerede bevægelsen
dråbe gennem et særligt kamera. Hovedsagelig,
dråbe der kommer ud af en persons mund, når de nyser. Fart
dråbe når nysen er meget højere end når man hoster. Et nys kan sprede sig
dråbe med en hastighed på 27 meter i sekundet. Mens større partikler også spredes ud i luften på få sekunder til helt op til 1,8 meter. Til gengæld kan de mindre partikler blive i luften i op til 24 timer og spredes helt op til 7 meter. Når nogen kender den korrekte hoste- og nyseetikette, vil dette selvfølgelig reducere antallet af vira, der har potentiale til at inficere andre. Dette spiller faktisk også en rolle for at reducere risikoen for, at virussen sætter sig på overfladen af genstande, som ofte berøres af mange mennesker. Selvom en person føler, at smerten har en tendens til at være mild, kan den være alvorlig hos andre, der ved et uheld inhalerer vira og bakterier fra en udækket hoste eller nys.
Skal du have en maske på?
Selvom det officielt er blevet anbefalet, siden den globale COVID-19-pandemi over hele verden har fundet sted siden 2020, kan det at bære en maske også være en måde at reducere risikoen for overførsel. Naturligvis skal brugen af masker også være hensigtsmæssig, nemlig at dække næse og mund. Der må ikke være åbne mellemrum mellem ansigtet og masken. Hvis metoden er rigtig, er masker faktisk meget mere effektive end
ansigtsskærme. Sørg også for ikke at røre masken, mens du har den på. Hvis du ved et uheld rører ved det, skal du straks vaske hænder eller bruge det
hånddesinfektion. Når du bortskaffer masken, skal du fjerne den fra bagsiden uden at røre forsiden. Bortskaf straks den brugte maske i en lukket skraldespand. Klip først rebet for at undgå misbrug. [[relateret-artikel]] Gå derefter tilbage til at vaske hænder igen efter bortskaffelse af engangsmasker. For yderligere at diskutere etikken i at forhindre sygdomsoverførsel til mennesker omkring,
spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på
App Store og Google Play.
