Da han var 10 år gammel, måtte Arya Permana stoppe i skolen, fordi han ikke kunne gå. Hver dag er hans aktiviteter bare at ligge ned, mens han ser fjernsyn. Hans kropsvægt, som på det tidspunkt nåede næsten 190 kg, hindrede Arya og hendes fremtid. Tidligere, efter cirka tre år med at have gennemgået en række programmer, lykkedes det Arya at tabe sig op til 109 kg. Aryas vægt er nu nået op på 81 kg. Dette tal er kun et par kilo mere end hans ideelle kropsvægt. Hvad gjorde Arya for at bekæmpe fedme?
Skridt taget af Arya Permana for at bekæmpe fedme
I 2016 kunne Arya ikke gå, fordi hun ikke kunne holde sin vægt. Tilstanden er ret betænkelig, som til sidst fangede mange parters opmærksomhed. Dette gjorde, at Arya endelig begyndte at gennemgå behandling for at kunne tabe sig. Med hjælp fra et hold læger og Ade Rai, hendes sportstræner, som også er en kendt bodybuilder, lykkedes det Arya at tabe sig halvdelen af sin vægt. Indtil videre er Arya kendt for at have gennemgået en mave-reduktionsoperation, ligesom hun ændrede sin kost til at være meget sundere og trænede regelmæssigt. Hvis det tidligere blev sagt, at Arya kunne indtage snesevis af flasker med pakkede drikkevarer på én dag, er dette barn fra Vestjava nu i stand til at beherske sig. Den mad, de spiser, indeholder ikke overskydende olie og sukker. Arya afslørede, at han i starten ikke drev en sport, der var for anstrengende. Øvelsen starter med lette bevægelser som f.eks
armbøjninger på væggen og rejste en slags reb. Efter at have gennemgået en mave-reduktionsoperation indrømmer Arya, at det er nemmere at føle sig mæt, så portionen af mad kan reduceres. Hvordan var operationen? [[Relateret artikel]]
Flere detaljer om mavereduktionskirurgi
Mave-reduktionskirurgi kan faktisk være en af behandlingsmulighederne for ekstreme fedmetilstande eller fedme ledsaget af livstruende sygdomme. I medicinske termer er denne procedure kendt som bariatrisk kirurgi. Bariatrisk kirurgi er i sig selv opdelt i flere typer, nemlig:
• Gastrisk bypass
Operation
gastrisk bypass eller
bypass Mavekirurgi er den mest almindelige form for fedmekirurgi. Denne procedure udføres for at reducere kapaciteten i maven og reducere optagelsen af næringsstoffer i kroppen. Denne operation udføres ved at skære den øverste del af maven, og derefter adskille den fra resten af maven. Derefter vil lægen lave en ny mave, der er formet som en lille pose, og forbinde den med tyndtarmen, så der kommer mad ind fra den lille pose til tyndtarmen. Når operationen er afsluttet, kan maven kun rumme meget små mængder mad, som er cirka 30 gram.
• Ærme gastrektomi
I denne operation vil lægen skære omkring 80% af maven. På den måde vil mavesækkens kapacitet blive drastisk reduceret, og mængden af mad, der kan rummes, samt de kalorier, der kommer ind i kroppen, vil automatisk falde.
• Biliopancreatisk afledning med duodenal switch (BPD/DS)
Sammenlignet med de to andre typer fedmekirurgi er dette den mest komplicerede type operation. Fordi denne procedure også involverer ændring af fordøjelseskanalen. Holdet af læger nævnte ikke den type mave-reduktionsoperation, som Arya gennemgik. Men hvad der er sikkert, operationen anses for at være en succes med at hjælpe Arya med at reducere sin vægt. Husk, at ikke alle, der er overvægtige, kan bestå denne procedure. For ligesom andre typer operationer kan mave-reduktion også udgøre risici, såsom potentielt forårsage protein-, vitamin- og mineralmangel. Så det er bedst, hvis kun folk, der virkelig har brug for det, går igennem det.
Den rigtige motion for overvægtige mennesker
For folk, der er overvægtige, er det ikke let at begynde at træne. Ligeledes med Arya Permana. Arya afslørede, at han i begyndelsen af sin virksomhed kun dyrkede let træning i henhold til hans evner uden at tvinge anstrengende træning. Dette anbefales faktisk til overvægtige mennesker, der ønsker at prøve at være mere aktive. Normalt anbefales en person at dyrke mindst 150 minutters træning på en uge eller 30 minutter på fem dage. Hvis 30 minutter er for lang tid, kan denne tid igen opdeles i 10 minutter i én træning, tre gange om dagen. Når du er ny til at træne, skal du ikke rigtig se på antallet af forbrændte kalorier. Det vigtigste er først at vænne sig til det for at leve et aktivt liv og gøre motion til en daglig aktivitet. For folk, der er overvægtige, er der flere typer motion, som du kan lave, såsom:
• Gå
Gåture er den enkleste form for motion, der kan udføres. Som et første skridt behøver du ikke at rejse for langt. Du kan ændre en lille vane, for eksempel, i stedet for at tage elevatoren, kan du tage flere trapper eller i stedet for at tage et privat køretøj. Vælg at tage offentlig transport, når du rejser.
• Vandsport
Træning i vandet vil få din krop til at føles lettere, så det bliver nemmere for dig at bevæge dig rundt. Træning i vandet vil også reducere trykket på leddene i kroppen.
• Statisk cykel
Folk, der er overvægtige, kan vælge en stationær cykel med et ryglæn bagved, som en ekstra struktur til at understøtte vægten. At kombinere en stationær cykel med gåvaner kan være en god øvelse, for at tabe overskydende vægt. [[relateret-artikel]] Arya Permanas bestræbelser på at opnå sin nuværende vægt er ikke lette. Det kræver konsistens og støtte fra folk omkring dig, indtil vægttabsrejsen kan passeres godt. Det gælder også for alle, der ønsker at tabe sig. Konsistens og støtte fra dine nærmeste er en meget nyttig nøgle, så du ikke giver op halvvejs.
