Den menneskelige hjerne har en meget stor evne. Dette organ kan ændre sig og tilpasse sig nye ting. Denne evne kaldes neuroplasticitet eller
neuroplasticitet . Neuroplasticitet tillader neuroner at omarrangere og danne nye neurale forbindelser. Denne nulstilling kan forekomme, når en person oplever nye oplevelser i sit liv. Det kan også være på grund af de ændringer, personen føler.
Anerkendelse af neuroplasticitet
I den menneskelige hjerne er der 86 milliarder neuroner (nerveceller), som har en ekstraordinær kapacitet. De kan skabe nye forbindelser og oprette forbindelse igen af sig selv. Dette begreb om hjernekapacitet kaldes neuroplasticitet. Evnen til at omorganisere hjernenerverne kan forekomme, forudsat at axonerne eller nerveenderne ikke er beskadiget. Aksoner, der ikke er beskadigede, kan forbindes med andre axoner, der heller ikke er beskadigede. Derefter vil disse nerver danne en ny vej for at opnå den nødvendige funktion. Med neuroplasticitet kan hjernenerverne også arbejde sammen om at overtage den beskadigede rolle. For at omforme skal der være stimulering af hjernens nerver. Denne stimulering kan udføres med forskellige aktiviteter. Der er to typer neuroplasticitet:
Dette gør det muligt for hjernen at overføre funktion fra det beskadigede område af hjernen til et andet område, der ikke er beskadiget.
Hjernen har evnen til at ændre sin fysiske struktur som følge af at lære af erfaringer.
Fordele ved neuroplasticitet
Storheden af denne ene hjerne giver også mennesker mulighed for at ændre sig og tilpasse sig godt. Her er de fordele, du kan få:
- Kan lære nye ting
- Kan forbedre kognitive evner
- Oplev helbredelse fra slagtilfælde og andre hjerneskader
- Styrker områder af hjernen, hvis funktion er gået tabt eller nedsat
- Foretag forbedringer for at forbedre hjernens sundhed
Hvordan man genstimulerer hjerneceller
Ifølge undersøgelser kan hjernen stimuleres igen ved at lave forskellige aktiviteter. Her er hvordan du kan gøre for at stimulere hjernecellerne igen.
1. At spille videospil
Denne hobby er blevet anerkendt for sine fordele af forskning. Du kan få en masse sansemotorisk træning, problemløsning, til at opbygge samarbejde med andre mennesker. Forskellige typer
spil vil også give forskellige fordele. Du må hellere kunne spille
computerspil i 16 timer for at få fordelene.
2. Lær et fremmedsprog
At have ekspertisen til at bruge et fremmedsprog er bestemt meget behageligt. Du kan oprette forbindelse til modersmål uden sprogbarrieren. Derudover vil sproget også stimulere nerverne i hjernen til at skabe nye veje.
3. Afspilning af musik
Musik har også mange fordele. Den rigtige musik vil hjælpe med at forbedre
humør og koncentration. Derudover kan musik gøre det nemmere for dig at huske ny information.
4. Gå en tur
Under denne pandemi kan du finde det svært at rejse langt bare for en ferie. Det betyder dog ikke, at du ikke kan gå en tur. Prøv at udforske nye seværdigheder, mens du hilser på folk omkring dig. Du kan starte med at gå rundt i boligen, mens du ser dig omkring. Glem dog ikke at bære en maske.
5. At lave håndværk
Kunst er også meget godt til at opretholde hjernens sundhed. Udover musik kan du prøve at male eller tegne. Bare rolig, hvis du ikke har disse færdigheder. Hvis du bliver ved med at gøre dette, ved du, hvordan du holder børsten.
6. Træning
Hjernen er det organ, der har størst gavn af, når du træner regelmæssigt. Ubevidst vil du huske nogle bevægelser, mens du træner. Motion vil også bringe et gladere humør. Derudover giver motion også mulighed for at sove roligt om natten.
Noter fra SehatQ
Viden om neuroplasticitet kan være meget nyttig, så du kan fortsætte med at stimulere din hjerne hver dag. At lave sjove ting som at lege
spil Og motion skal bestemt udføres regelmæssigt for at bevare hjernens sundhed. For yderligere at diskutere neuroplasticitet, spørg din læge direkte på
HealthyQ familie sundhed app . Download nu på
App Store og Google Play .
