Drikkevand på flaske (AMDK) er den foretrukne kilde til drikkevand, som anses for praktisk og sundere for nogle mennesker. Men er det sandt? Vand er kilden til liv og meget vigtigt for vores krop. Voksne skal drikke omkring 2 liter vand om dagen for at forblive sunde. Drikkevand på flaske eller ofte også kaldet mineralvand er ofte nogle menneskers valg som hovedkilde til drikkevandsforbrug. Nogle andre mennesker mener dog, at dette valg ikke er passende, især fordi affald af drikkevand på flaske ikke er miljøvenligt. For at blive klogere er det en god idé at afveje de fordele og ulemper, der kan opstå, inden du vælger AMDK som din primære drikkevandskilde.
Fordelene ved drikkevand på flaske
Drikkevand på flaske kan give en række fordele som følger:
Den største fordel ved drikkevand på flaske er naturligvis dets praktiske. Dette vand er generelt tilgængeligt i flaskeform, så du kan tage det med overalt. Det stopper ikke bare der, flaskevand er også næsten tilgængeligt i alle butikker, så det er meget nemt at få det.
I overensstemmelse med dets andet navn, nemlig mineralvand, er drikkevand på flaske faktisk rig på mineraler, som kroppen har brug for. Nogle eksempler på mineraler indeholdt i det omfatter calcium, magnesium, kalium, natrium, jern og
zink. Nogle af disse mineraler er naturligt indeholdt i vand, men nogle tilsættes i emballeringsprocessen. Processen med fremstilling af drikkevand på flaske anses også for at være sikker, fordi dette vand generelt er certificeret af Food and Drug Supervisory Agency (BPOM), før det sælges på markedet.
Positiv indvirkning på hjerte og blodkars sundhed
Takket være dets mineralindhold anses drikkevand på flaske som godt for blodtrykket og cirkulationen. For eksempel kan calcium hjælpe med at regulere hjertefrekvensen, og magnesium kan reducere risikoen for hjertesygdomme ved at sænke blodtrykket. Kun ved at drikke flaskevand overvinder du ikke kun tørsten, men giver også fordele for forskellige dele af kroppen.
Hjælper med at styrke knoglerne
Ikke meget forskellig fra det foregående punkt, calciumindholdet i flaskevand gør dette produkt gavnligt for knoglerne. Vedligeholdelse af knoglesundhed er meget vigtig. Årsagen er, at når du bliver ældre, sker knogletab hurtigere end knogledannelse. Ved flittigt at drikke vand, der også indeholder calcium, kan du hjælpe med at bremse processen med knogletab. Alligevel skal du stadig få nok af dette mineral fra andre calciumkilder. For eksempel mælk, ost, æg og meget mere.
Vand med magnesiumindhold er bedre til at forebygge forstoppelse og lette fordøjelsen. Denne godhed opstår, fordi magnesium skubber vand ind i tarmene, mens det gør tarmmusklerne mere afslappede. Disse to fordele gør processen med madflow jævnere.
Mangel på drikkevand på flaske
Drikkevand på flaske er praktisk og sikkert til indtagelse. Dette produkt har dog også en række ulemper, som ikke bør undslippe din opmærksomhed. Hvad er ulemperne?
Næsten alt drikkevand på flaske er plastik. Plastbeholdere kan indeholde små kemiske partikler (mikroplast), såsom bisphenol A og
phthalater, hvilket kan være sundhedsskadeligt. Flere dyreforsøg har vist, at indtagelse af mikroplast kan forstyrre det endokrine system og udløse betændelse. Når den gøres på lang sigt, risikerer denne vane at forstyrre forskellige funktioner i kroppens organer, herunder lever og nyrer. Du skal også være opmærksom på plastikkoden på drikkevandsflasker. Denne kode er generelt angivet i bunden af emballagen og angiver typen af anvendt råvare.
I lighed med det foregående punkt er de fleste drikkevandsprodukter på flaske pakket i plastik, og plast er affald, som er meget svært at nedbryde fra naturens side. På den måde kan drikkevand på flaske øge mængden af plastikaffald markant. Plastflasker siges også at kunne frigive giftstoffer under nedbrydningsprocessen. Hvad mere er, er nogle af flaskevandet på flaske, der sælges på markedet, engangsplastikflasker. Det betyder, at jo mere dette produkt bruges, jo mere plastikaffald vil også stige. Genbrug af engangsplastikflasker bør ikke ske, fordi det kan påvirke sundheden. [[Relateret artikel]]
Fordi det er pakket i en praktisk plastikflaske, anses prisen på flaskevand for at være dyrere end andre drikkevandsalternativer. Fx genopfyldt vand eller kogt postevand. Groft sagt er gennemsnitsprisen for en ny gallon vand 15-50 tusind rupiah og indeholder omkring 19 liter vand. Gallonvand kan generelt også genopfyldes til en pris på omkring 10-20 tusind rupiah. Dette tal er bestemt meget dyrere end brugen af selvkogt postevand. Nu kender du fordelene og ulemperne ved drikkevand på flaske. Beslutningen om at indtage det er i dine hænder. Når du er i tvivl, kan du konsultere en læge eller en klinisk ernæringsekspert, så dens sikkerhed er garanteret.
