Midt i udbruddet af corona-virusinfektionen skal nogle mennesker i forskellige regioner gøre det
arbejde hjemmefra og blive hjemme. Følelser af kedsomhed, kedsomhed og ensomhed kan indhente mange mennesker, fordi de skal undlade at forlade huset. Du leder måske også efter aktivitetsideer for at dræbe kedsomheden.
10 tips til at slippe af med kedsomhed, kedsomhed og ensomhed derhjemme
At blive hjemme slår bestemt ikke vores kreativitet og sunde livsstil fra. Her er nogle tips, som du kan gøre derhjemme for at dræbe kedsomhed og kedsomhed, og forblive 'tilregnelig', i form og glad under COVID-19-pandemien:
1. Karaoke sammen gennem appen videoopkald
Normalt bruger vi videoopkaldsapplikationer til 'bare'
Snak med venner, eller
møde virtuel med kolleger på kontoret. Men kreativt midt i corona-udbruddet bruger mange mennesker videoopkaldsapplikationer til virtuel karaoke for at dræbe kedsomhed og kedsomhed. Interesseret i at prøve det med dine venner?
2. Syng ved hjælp af en speciel karaoke-app
Særlige karaoke-applikationer bliver stadig meget brugt af folk til at synge. Der er også denne applikation, der er gratis at downloade, så vi ikke behøver at bruge penge for at overvinde kedsomhed. Syng for at dræbe din kedsomhed, når du skal blive hjemme. Sang giver psykologiske fordele. For eksempel, i en undersøgelse offentliggjort i The Journal of the Royal Society for Promotion of Health, var mere end 40 % af deltagerne enige om, at sang udløser
humør vær positiv, gør glad og god for sjælen.
3. Lav en hårmaske gør det selv
Avocadoer er en populær frugt til hår på grund af deres naturlige olier, biotin og fedtsyrer. Leder du efter aktivitetsidéer til at slippe af med kedsomhed og kedsomhed, kan du prøve at lave en nærende hårmaske med hovedingrediensen, nemlig avocado.
Kedsomhed kan overvindes ved at behandle hår med en avocadomaske. Her er ingredienserne til en af hårmaskeopskrifterne
gør det selv (DIY) af avocado:
- En avocado
- kop olivenolie
- En teskefuld citronsaft
Mos avocadoen, bland derefter olivenolie og citronsaft. Påfør blandingen i vådt eller tørt hår fra rod til spids. Glem ikke at skylle grundigt efter et stykke tid.
4. Lytte til radio
Hvornår har du sidst lyttet til radio? Tilstedeværelse af digital musik, online videosider og musiktjenester
strøm får os til at glemme, hvor vellykket radio plejede at være. Hvis du keder dig og træt af at skulle låse dig inde derhjemme, er det bestemt interessant at prøve at lytte til radio. Især på nuværende tidspunkt kan vi også lytte til radio direkte online, som kan tilgås direkte på en bærbar, mens vi arbejder. Glem ikke at ansøge
anmodning og sig hej, ja. Til orientering fortsætter forskellige radiostationer med at sende hjemmefra. Derfor kan vi stadig nyde interessant indhold.
5. Gør det push up udfordring eller squat udfordring
Corona-udbruddet forhindrer os bestemt ikke i at holde os i form ved at træne. Nogle typer øvelser derhjemme, der kan udføres, er:
armbøjninger og
squats, hvilket er gavnligt for fysisk sundhed og kropsholdning. For eksempel,
armbøjninger hjælper med at styrke overkroppens muskler. I mellemtiden
squats hjælper med at styrke kerne- og underkroppens muskler.
Giv dig selv en udfordring ved at øge gentagelsen af push ups, mens du er hjemme ved at give
udfordring for dig selv, kan du langsomt øge reps i at gøre
armbøjninger eller
squats. Sørg for, at teknikken til at udføre disse to øvelser er udført korrekt og passende for at opnå optimale resultater.
6. Nostalgisk med gamle sange fra ét album
Nostalgi, såsom ved at lytte til gamle sange, har en positiv effekt på psykiske forhold. En undersøgelse fra Center for Research on Self and Identity ved University of Southampton viste, at nostalgi kan udløse følelser af ro, bekæmpe negative følelser og endda stimulere optimisme. Når vi keder os og er trætte af at arbejde og blive hjemme, kan vi lytte til sange, der minder os om glade minder fra fortiden
7. Gør Marie Kondos ting
For noget tid siden kom Marie Kondos teknik med at sortere og rydde op i serien
Rydde op meget populær. Du kan også slå kedsomheden ihjel, mens du rydder op i Marie Kondos ting, så du kan få plads i dit hjem og soveværelse. Du kan f.eks. vælge de typer ting, der gør dig glad, og dem, der ikke gør. Hvis det ikke vækker en følelse af "glæde", kan du donere det til en velgørenhedsorganisation i nød.
8. Prøv nye opskrifter
Hvis du ikke tidligere var i stand til at udforske nye opskrifter på grund af din travle rutine, kan den sociale distancering under corona-virussen give dig mulighed for at prøve det. Prøv at bruge din fritid derhjemme til at finpudse dine madlavningsevner igen. Desuden er der nu på sociale medier mange nye opskrifter skabt af mennesker, der gennemgår social distancering. Du kan også deltage i at prøve nye opskrifter og dele dem på dine sociale medier.
9. At spille videospil med familien
En måde at ikke kede sig på derhjemme, som du ikke bør glemme, er at spille videospil på en computer eller en anden konsol. Udover at være i stand til at lindre kedsomhed, viser det sig at spille videospil at have sundhedsmæssige fordele! Ifølge American Psychological Association (APA) kan det at spille videospil forbedre dine problemløsningsevner.
10. Kontakt til familie og venner
En effektiv måde at håndtere tørv derhjemme er at kontakte familie og venner. Under denne pandemi, brug din mobiltelefon eller bærbare computer for at kunne møde dem ansigt til ansigt. Ved at tale, mødes ansigt til ansigt og udveksle historier med de nærmeste mennesker kan kedsomhed og forvirring gå tabt.
- Bestil mad med en online motorcykeltaxi midt i corona-pandemien: Bestilling af mad via Ojek online under Corona Virus-pandemien, er det sikkert?
- Sikker dating midt i corona-udbruddet: Tips til sikker dating for at forblive romantisk midt i Corona-virusudbruddet
- Overvinde afskallet hud på grund af hyppig håndvask:Tips til håndtering af peeling af håndhud på grund af hyppig håndvask
Noter fra SehatQ
Det er ubestrideligt, at det at blive hjemme på ubestemt tid gør os kede og kede af det. At blive hjemme betyder dog ikke, at vi ikke kan
lykkelig, pas på og pas på dig selv. Der er mange måder at dræbe kedsomhed på såvel som sunde for det psykologiske og kroppen. Held og lykke og pas altid på!
Kedsomhed kan overvindes ved at behandle hår med en avocadomaske. Her er ingredienserne til en af hårmaskeopskrifterne gør det selv (DIY) af avocado: 
Giv dig selv en udfordring ved at øge gentagelsen af push ups, mens du er hjemme ved at give udfordring for dig selv, kan du langsomt øge reps i at gøre armbøjninger eller squats. Sørg for, at teknikken til at udføre disse to øvelser er udført korrekt og passende for at opnå optimale resultater. 
